益銘 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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5.1 km | 00:23:38 | 04:35/km

日期: 2020-07-12 07:26 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 03'58" / 04'17" / 04'36" / 05'01" / 05'06" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'58"

1000 / 1000

2

04'16"

(08'15")

04'16" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'35"

(12'50")

04'35" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'01"

(17'52")

05'01" (+01'03")

1000 / 4000

5

05'05"

(22'58")

05'05" (+01'07")

1000 / 5000

6

00'40"

(23'38")

04'33" (+00'35")

146 / 5146

7月累積里程 : 348.33 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Yen, 青香易和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'17"	00:08'15"
3	04'36"	00:12'51"
4	05'01"	00:17'52"
5	05'06"	00:22'58"
5.1	04'33"	00:23'38"

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