10.1 km | 01:12:00 | 07:06/km日期: 2020-07-11 19:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'07" / 06'51" / 07'16" / 07'09" / 07'14" / 06'17" / 07'12" / 07'53" / 07'36" / 06'16" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'17") | 657 / 657 |
2 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 1657 |
3 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 2657 |
4 | | 07'17" (+00'58") | 1000 / 3657 |
5 | | 07'21" (+01'02") | 1000 / 4657 |
6 | | 07'23" (+01'04") | 221 / 4879 |
7 | | 06'19" | 1000 / 5879 |
8 | | 06'44" (+00'25") | 546 / 6425 |
9 | | 07'16" (+00'57") | 687 / 7113 |
10 | | 08'03" (+01'44") | 1000 / 8113 |
11 | | 07'17" (+00'58") | 1000 / 9113 |
12 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 10113 |
13 | | 10'33" (+04'14") | 25 / 10138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'51" | 00:13'58" |
3 | 07'16" | 00:21'14" |
4 | 07'09" | 00:28'23" |
5 | 07'14" | 00:35'37" |
6 | 06'17" | 00:41'54" |
7 | 07'12" | 00:49'06" |
8 | 07'53" | 00:56'59" |
9 | 07'36" | 01:04'35" |
10 | 06'16" | 01:10'51" |
10.1 | 07'41" | 01:11'55" |