6.6 km | 02:26:10 | 22:17/km日期: 2020-07-11 14:20 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 15'59" / 18'30" / 20'19" / 17'25" / 17'40" / 29'57" / 46'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'29" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'18" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'25" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'40" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'56" (+13'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 46'51" (+30'46") | 559 / 6559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'59" | 00:15'59" |
2 | 18'30" | 00:34'29" |
3 | 20'19" | 00:54'48" |
4 | 17'25" | 01:12'13" |
5 | 17'40" | 01:29'53" |
6 | 29'57" | 01:59'50" |
6.6 | 46'51" | 02:26'04" |