4.4 km | 01:02:20 | 14:09/km日期: 2020-07-11 14:02 - 平均心率: 110 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 35°C - 濕度: 52%
Pace: 13'00" / 06'00" / 66'18" / 66'46" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'34" (+10'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'12" (+09'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+07'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'27" (+20'27") | 403 / 4403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 06'00" | 00:19'00" |
3 | 66'18" | 01:25'18" |
4 | 66'46" | 02:32'04" |
4.4 | 10'54" | 02:36'28" |