6.0 km | 00:27:39 | 04:36/km日期: 2020-07-10 17:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'48" / 04'53" / 04'44" / 04'39" / 04'27" / 04'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'27" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.51 km Adidas adizero Japan Boost 3 Wide G 累積 :
512.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'53" | 00:09'41" |
3 | 04'44" | 00:14'25" |
4 | 04'39" | 00:19'04" |
5 | 04'27" | 00:23'31" |
6 | 04'06" | 00:27'37" |
6.0 | 02'25" | 00:27'39" |