9.1 km | 00:45:49 | 05:02/km日期: 2020-07-10 08:11 - 地點: 自家跑步機 - 天氣: 晴…熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'59" / 05'58" / 06'02" / 05'59" / 05'53" / 05'48" / 05'41" / 45'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 793 / 7793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.49 km 
母子鱷魚 跟來勁Y拖一寶藍 累積 :
2069.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'58" | 00:11'57" |
| 3 | 06'02" | 00:17'59" |
| 4 | 05'59" | 00:23'58" |
| 5 | 05'53" | 00:29'51" |
| 6 | 05'48" | 00:35'39" |
| 7 | 05'41" | 00:41'20" |
| 7.8 | 05'41" | 00:45'51" |
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