昭成 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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5.1 km | 00:30:00 | 05:52/km

日期: 2014-10-15 06:41 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'24" / 05'43" / 05'41" / 05'40" / 05'51" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'43"

(12'06")

05'43" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'48")

05'41" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'28")

05'40"

1000 / 4000

5

05'50"

(29'18")

05'50" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'41"

(30'00")

06'17" (+00'37")

110 / 5110

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15088.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

George Kuo, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'43"	00:12'07"
3	05'41"	00:17'48"
4	05'40"	00:23'28"
5	05'51"	00:29'19"
5.1	06'18"	00:30'01"

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