陳寶書 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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27.1 km | 02:05:01 | 04:36/km

日期: 2014-10-15 04:44 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'09" / 04'57" / 04'50" / 04'39" / 04'35" / 04'35" / 04'38" / 04'40" / 04'35" / 04'43" / 04'41" / 04'35" / 04'31" / 04'34" / 04'33" / 04'30" / 04'35" / 04'32" / 04'30" / 04'33" / 04'26" / 04'23" / 04'30" / 04'43" / 04'38" / 04'31" / 04'21" / 04'38" /

10月累積里程 : 207.64 km

ASICS TJR265 累積 : 2571.6 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 10 years ago

范良和, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'57"	00:10'06"
3	04'50"	00:14'56"
4	04'39"	00:19'35"
5	04'35"	00:24'10"
6	04'35"	00:28'45"
7	04'38"	00:33'23"
8	04'40"	00:38'03"
9	04'35"	00:42'38"
10	04'43"	00:47'21"
11	04'41"	00:52'02"
12	04'35"	00:56'37"
13	04'31"	01:01'08"
14	04'34"	01:05'42"
15	04'33"	01:10'15"
16	04'30"	01:14'45"
17	04'35"	01:19'20"
18	04'32"	01:23'52"
19	04'30"	01:28'22"
20	04'33"	01:32'55"
21	04'26"	01:37'21"
22	04'23"	01:41'44"
23	04'30"	01:46'14"
24	04'43"	01:50'57"
25	04'38"	01:55'35"
26	04'31"	02:00'06"
27	04'21"	02:04'27"
27.1	04'38"	02:05'01"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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