3.6 km | 00:30:52 | 08:28/km日期: 2020-07-09 20:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 07'09" / 08'27" / 08'20" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 401 / 401 |
2 | | 18'23" (+13'45") | 88 / 490 |
3 | | 04'55" (+00'17") | 400 / 891 |
4 | | 16'59" (+12'21") | 91 / 983 |
5 | | 05'02" (+00'24") | 402 / 1385 |
6 | | 18'03" (+13'25") | 87 / 1472 |
7 | | 05'32" (+00'54") | 385 / 1858 |
8 | | 22'01" (+17'23") | 158 / 2016 |
9 | | 05'17" (+00'39") | 399 / 2415 |
10 | | 17'09" (+12'31") | 128 / 2544 |
11 | | 05'29" (+00'51") | 397 / 2941 |
12 | | 20'49" (+16'11") | 104 / 3046 |
13 | | 05'28" (+00'50") | 406 / 3452 |
14 | | 19'29" (+14'51") | 189 / 3642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'27" | 00:15'36" |
3 | 08'20" | 00:23'56" |
3.6 | 10'47" | 00:30'52" |