5.2 km | 00:36:00 | 06:58/km日期: 2020-07-09 18:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'22" / 09'10" / 06'47" / 06'40" / 05'11" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'54") | 400 / 400 |
2 | | 05'24" (+01'24") | 400 / 800 |
3 | | 10'21" (+06'21") | 27 / 827 |
4 | | 19'46" (+15'46") | 400 / 1227 |
5 | | 37'20" (+33'20") | 18 / 1246 |
6 | | 04'11" (+00'11") | 400 / 1646 |
7 | | 04'00" | 400 / 2046 |
8 | | 05'19" (+01'19") | 9 / 2055 |
9 | | 22'37" (+18'37") | 106 / 2162 |
10 | | 04'09" (+00'09") | 400 / 2562 |
11 | | 04'00" | 400 / 2962 |
12 | | 05'19" (+01'19") | 10 / 2972 |
13 | | 27'03" (+23'03") | 90 / 3063 |
14 | | 04'09" (+00'09") | 400 / 3463 |
15 | | 04'00" | 400 / 3863 |
16 | | 06'15" (+02'15") | 5 / 3869 |
17 | | 17'31" (+13'31") | 80 / 3950 |
18 | | 05'11" (+01'11") | 400 / 4350 |
19 | | 05'13" (+01'13") | 400 / 4750 |
20 | | 05'15" (+01'15") | 400 / 5150 |
21 | | 05'03" (+01'03") | 13 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 09'10" | 00:16'32" |
3 | 06'47" | 00:23'19" |
4 | 06'40" | 00:29'59" |
5 | 05'11" | 00:35'10" |
5.2 | 05'05" | 00:36'00" |