11.2 km | 01:04:00 | 05:44/km日期: 2020-07-09 16:32 - 總爬升: 203 m - 地點: 桃園八德 - 天氣: 有風但有點悶 - 平均心率: 160 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'53" / 05'37" / 05'48" / 05'43" / 05'55" / 05'48" / 05'54" / 09'58" / 06'03" / 05'27" / 05'06" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'16") | 160 / 11160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
181.92 km 
迪卡儂 Run Support 累積 :
949.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'37" | 00:11'30" |
| 3 | 05'48" | 00:17'18" |
| 4 | 05'43" | 00:23'01" |
| 5 | 05'55" | 00:28'56" |
| 6 | 05'48" | 00:34'44" |
| 7 | 05'54" | 00:40'38" |
| 8 | 09'58" | 00:50'36" |
| 9 | 06'03" | 00:56'39" |
| 10 | 05'27" | 01:02'06" |
| 11 | 05'06" | 01:07'12" |
| 11.2 | 05'24" | 01:08'04" |
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