4.6 km | 00:59:17 | 12:47/km日期: 2020-07-09 05:12 - 平均心率: 120 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'02" / 06'21" / 13'07" / 27'19" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+02'49") | 746 / 2746 |
4 | | 01:11'01" (+07'28") | 442 / 3188 |
5 | | 03'56" (+00'23") | 209 / 3398 |
6 | | 08'06" (+04'33") | 108 / 3506 |
7 | | 04'04" (+00'31") | 191 / 3698 |
8 | | 10'22" (+06'49") | 101 / 3799 |
9 | | 03'33" | 210 / 4010 |
10 | | 11'04" (+07'31") | 98 / 4108 |
11 | | 03'48" (+00'15") | 193 / 4302 |
12 | | 10'46" (+07'13") | 101 / 4404 |
13 | | 05'16" (+01'43") | 148 / 4553 |
14 | | 25'12" (+21'39") | 55 / 4608 |
15 | | 11'38" (+08'05") | 27 / 4635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'21" | 00:13'23" |
3 | 13'07" | 00:26'30" |
4 | 27'19" | 00:53'49" |
4.6 | 08'35" | 00:59'17" |