5.4 km | 00:26:55 | 04:58/km日期: 2020-07-08 05:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 05'25" / 05'02" / 04'51" / 04'41" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'37") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'28" | 412 / 811 |
| 3 | | 05'45" (+01'17") | 417 / 1228 |
| 4 | | 05'33" (+01'05") | 411 / 1640 |
| 5 | | 05'17" (+00'49") | 413 / 2053 |
| 6 | | 05'04" (+00'36") | 416 / 2470 |
| 7 | | 05'05" (+00'37") | 412 / 2883 |
| 8 | | 04'50" (+00'22") | 415 / 3299 |
| 9 | | 04'48" (+00'20") | 418 / 3718 |
| 10 | | 04'44" (+00'16") | 418 / 4136 |
| 11 | | 04'45" (+00'17") | 417 / 4554 |
| 12 | | 04'42" (+00'14") | 419 / 4973 |
| 13 | | 04'40" (+00'12") | 423 / 5396 |
| 14 | | 01'43" | 6 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 311.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'25" | 00:10'30" |
| 3 | 05'02" | 00:15'32" |
| 4 | 04'51" | 00:20'23" |
| 5 | 04'41" | 00:25'04" |
| 5.4 | 04'37" | 00:26'56" |
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