7.5 km | 00:32:35 | 04:20/km日期: 2020-07-08 19:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'35" / 09'01" / 10'58" / 06'33" / 04'58" / 07'10" / 05'55" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+01'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'52" (+01'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'53" (+01'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'46" (+01'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'43" (+01'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'49" (+01'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'03" (+00'49") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'44" (+00'30") | 400 / 3200 |
| 9 | | 03'25" (+00'11") | 400 / 3600 |
| 10 | | 03'14" | 400 / 4001 |
| 11 | | 04'14" (+01'00") | 400 / 4401 |
| 12 | | 04'10" (+00'56") | 400 / 4801 |
| 13 | | 04'10" (+00'56") | 400 / 5201 |
| 14 | | 04'43" (+01'29") | 400 / 5601 |
| 15 | | 04'34" (+01'20") | 400 / 6001 |
| 16 | | 04'50" (+01'36") | 400 / 6401 |
| 17 | | 04'44" (+01'30") | 400 / 6801 |
| 18 | | 03'42" (+00'28") | 400 / 7201 |
| 19 | | 03'35" (+00'21") | 308 / 7510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 09'01" | 00:16'36" |
| 3 | 10'58" | 00:27'34" |
| 4 | 06'33" | 00:34'07" |
| 5 | 04'58" | 00:39'05" |
| 6 | 07'10" | 00:46'15" |
| 7 | 05'55" | 00:52'10" |
| 7.5 | 03'33" | 00:53'59" |
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