4.6 km | 00:33:20 | 07:16/km日期: 2020-07-08 20:17 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'41" / 07'38" / 06'59" / 07'07" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'24") | 415 / 415 |
| 2 | | 36'05" (+32'27") | 42 / 457 |
| 3 | | 05'07" (+01'29") | 403 / 861 |
| 4 | | 37'47" (+34'09") | 39 / 901 |
| 5 | | 04'55" (+01'17") | 402 / 1303 |
| 6 | | 40'24" (+36'46") | 36 / 1340 |
| 7 | | 04'56" (+01'18") | 407 / 1747 |
| 8 | | 34'26" (+30'48") | 43 / 1791 |
| 9 | | 05'00" (+01'22") | 400 / 2191 |
| 10 | | 36'40" (+33'02") | 41 / 2233 |
| 11 | | 04'37" (+00'59") | 405 / 2638 |
| 12 | | 14'34" (+10'56") | 104 / 2742 |
| 13 | | 04'39" (+01'01") | 405 / 3148 |
| 14 | | 41'15" (+37'37") | 36 / 3185 |
| 15 | | 04'29" (+00'51") | 410 / 3595 |
| 16 | | 30'56" (+27'18") | 48 / 3643 |
| 17 | | 04'27" (+00'49") | 404 / 4048 |
| 18 | | 35'48" (+32'10") | 41 / 4090 |
| 19 | | 03'38" | 414 / 4504 |
| 20 | | 09'53" (+06'15") | 72 / 4576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
159.81 km 
Brooks Ravenna 11(2E) 累積 :
935.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'38" | 00:15'19" |
| 3 | 06'59" | 00:22'18" |
| 4 | 07'07" | 00:29'25" |
| 4.6 | 06'49" | 00:33'21" |
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