8.1 km | 00:45:30 | 05:38/km日期: 2020-06-12 20:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 8008 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'33" / 05'43" / 05'32" / 05'43" / 05'40" / 05'14" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'53") | 501 / 501 | 171 / 97 |
2 | | 05'46" (+00'41") | 505 / 1007 | 175 / 98 |
3 | | 05'44" (+00'39") | 507 / 1514 | 176 / 98 |
4 | | 05'44" (+00'39") | 508 / 2022 | 178 / 97 |
5 | | 05'21" (+00'16") | 509 / 2532 | 177 / 105 |
6 | | 05'31" (+00'26") | 500 / 3032 | 176 / 102 |
7 | | 05'41" (+00'36") | 503 / 3535 | 173 / 101 |
8 | | 05'39" (+00'34") | 503 / 4039 | 174 / 101 |
9 | | 05'33" (+00'28") | 501 / 4540 | 173 / 103 |
10 | | 05'32" (+00'27") | 505 / 5046 | 176 / 102 |
11 | | 05'39" (+00'34") | 501 / 5547 | 177 / 99 |
12 | | 05'38" (+00'33") | 502 / 6049 | 177 / 99 |
13 | | 05'40" (+00'35") | 508 / 6558 | 176 / 100 |
14 | | 05'38" (+00'33") | 505 / 7063 | 177 / 99 |
15 | | 05'18" (+00'13") | 503 / 7566 | 177 / 106 |
16 | | 05'05" | 500 / 8067 | 177 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 289.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'47" | 00:11'41" |
3 | 05'33" | 00:17'14" |
4 | 05'43" | 00:22'57" |
5 | 05'32" | 00:28'29" |
6 | 05'43" | 00:34'12" |
7 | 05'40" | 00:39'52" |
8 | 05'14" | 00:45'06" |
8.1 | 07'17" | 00:45'30" |