5.9 km | 00:35:09 | 06:00/km日期: 2020-06-09 20:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6344 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'04" / 05'24" / 06'17" / 06'38" / 05'35" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+02'07") | 403 / 403 | 167 / 96 |
2 | | 06'02" (+01'58") | 403 / 806 | 172 / 95 |
3 | | 05'52" (+01'48") | 405 / 1212 | 173 / 98 |
4 | | 05'15" (+01'11") | 405 / 1618 | 177 / 107 |
5 | | 05'14" (+01'10") | 404 / 2022 | 175 / 108 |
6 | | 28'46" (+24'42") | 66 / 2089 | 141 / 24 |
7 | | 04'04" | 405 / 2494 | 193 / 126 |
8 | | 04'11" (+00'07") | 397 / 2891 | 188 / 126 |
9 | | 13'41" (+09'37") | 146 / 3037 | 190 / 38 |
10 | | 04'13" (+00'09") | 406 / 3444 | 189 / 124 |
11 | | 04'17" (+00'13") | 400 / 3845 | 188 / 123 |
12 | | 14'54" (+10'50") | 134 / 3979 | 184 / 36 |
13 | | 04'05" (+00'01") | 403 / 4383 | 190 / 128 |
14 | | 04'20" (+00'16") | 403 / 4786 | 188 / 122 |
15 | | 12'55" (+08'51") | 154 / 4941 | 190 / 40 |
16 | | 04'28" (+00'24") | 405 / 5346 | 190 / 117 |
17 | | 04'14" (+00'10") | 401 / 5747 | 188 / 125 |
18 | | 14'48" (+10'44") | 135 / 5882 | 174 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 289.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'24" | 00:11'28" |
3 | 06'17" | 00:17'45" |
4 | 06'38" | 00:24'23" |
5 | 05'35" | 00:29'58" |
5.9 | 06'03" | 00:35'09" |