7.3 km | 00:49:08 | 06:46/km日期: 2020-07-08 17:06 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'11" / 06'27" / 06'26" / 06'52" / 08'22" / 06'23" / 06'24" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'22") | 250 / 7250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 06'27" | 00:15'38" |
3 | 06'26" | 00:22'04" |
4 | 06'52" | 00:28'56" |
5 | 08'22" | 00:37'18" |
6 | 06'23" | 00:43'41" |
7 | 06'24" | 00:50'05" |
7.3 | 06'42" | 00:51'46" |