10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km日期: 2014-10-14 20:26 - 地點: 愛河之心 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'42" / 07'20" / 06'48" / 07'03" / 07'10" / 07'11" / 07'45" / 07'08" / 07'34" / 00'00" /
依然是衝衝趕去團練
今天跟的配速跑比較慢
慢慢跑就好
聽大家聊聊天
大家只跑8K左右停了
但昨天沒跑今天自己要補足10K
但好像還可以繼續跑吧??哈哈
能跟大家跑步真的很開心
我不在家不在公司就是在跑步的路上 XD
/////////////////////////////////////
一朵雲能載多少思念的寄託
在忽然相遇街頭
當我們擦身而過 那短短一秒鐘
都明白 什麼都變了
＊一轉身誰能把感慨拋在腦後
在事過境遷以後
這段情就算曾經 刻骨且銘心過
過去了 又改變什麼
地球它又 公轉幾週了
(濃情愛戀 都已陌生了)
我不難過了 甚至真心希望你能幸福
當我了解 你只活在記憶裡頭
我不恨你了 甚至原諒你的殘忍理由
當我了解不愛了 連回憶都是負荷＊
我不難過了 甚至真心希望你能幸福
當我了解 你只活在記憶裡頭
我不恨你了 甚至感謝這樣不期而遇
當我從你眼中發現 已是陌生人了
我已是 陌生人了
10月累積里程 : 110.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'20" | 00:15'02" |
| 3 | 06'48" | 00:21'50" |
| 4 | 07'03" | 00:28'53" |
| 5 | 07'10" | 00:36'03" |
| 6 | 07'11" | 00:43'14" |
| 7 | 07'45" | 00:50'59" |
| 8 | 07'08" | 00:58'07" |
| 9 | 07'34" | 01:05'41" |
| 9.9 | 07'34" | 01:12'45" |
留言 
