8.4 km | 01:29:06 | 10:39/km日期: 2020-07-08 04:40 - 平均心率: 124 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'57" / 10'32" / 11'41" / 10'37" / 10'06" / 10'17" / 08'55" / 09'17" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'16" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'54" (+06'59") | 362 / 8362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 98.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 10'32" | 00:21'29" |
3 | 11'41" | 00:33'10" |
4 | 10'37" | 00:43'47" |
5 | 10'06" | 00:53'53" |
6 | 10'17" | 01:04'10" |
7 | 08'55" | 01:13'05" |
8 | 09'17" | 01:22'22" |
8.4 | 15'51" | 01:28'07" |