黃肇璟 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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7.6 km | 01:15:17 | 09:56/km

日期: 2020-07-07 17:14 - 總爬升: 154 m - 地點: 鐵砧山登山健走 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 10'20" / 08'27" / 08'47" / 09'01" / 07'50" / 09'03" / 07'32" / 12'32" / 02'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

10'37" (+04'35")

495 / 495

2

04'59"

(10'15")

10'03" (+04'01")

495 / 990

3

03'39"

(13'54")

07'18" (+01'16")

499 / 1490

4

05'06"

(19'00")

08'14" (+02'12")

619 / 2110

5

04'46"

(23'46")

09'37" (+03'35")

495 / 2605

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

鐵砧山登山健走

7月累積里程 : 411.65 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

陳財成, 王阿宏和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳信宏黃大哥你好....好美的景色

2020-07-08 20:49 ·

1 個人推

王阿宏熱心服務好公民，最喜歡你了啦😁😁😁

2020-07-10 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	08'27"	00:18'47"
3	08'47"	00:27'34"
4	09'01"	00:36'35"
5	07'50"	00:44'25"
6	09'03"	00:53'28"
7	07'32"	01:01'00"
8	12'32"	01:13'32"
7.8	-6'-31"	01:14'55"

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