黃肇璟 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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7.1 km | 02:43:08 | 22:58/km

日期: 2020-07-07 08:19 - 總爬升: 383 m - 地點: 火炎山北稜上山&除草 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 59 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 15'13" / 16'00" / 16'38" / 23'33" / 68'44" / 13'42" / 06'00" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'24"

(13'24")

16'26" (+07'37")

815 / 815

2

02'26"

(15'50")

10'18" (+01'29")

236 / 1051

3

07'13"

(23'03")

14'33" (+05'44")

495 / 1546

4

08'51"

(31'54")

17'29" (+08'40")

505 / 2052

5

08'35"

(40'29")

17'10" (+08'21")

499 / 2552

展開計圈分析

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火炎山北稜上山&除草

7月累積里程 : 411.65 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

陳財成, 王阿宏和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

高妹辛苦了，謝謝你

2020-07-07 19:41 ·

1 個人推

陳榮興爬山愉快😃

2020-07-07 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'13"	00:15'13"
2	16'00"	00:31'13"
3	16'38"	00:47'51"
4	23'33"	01:11'24"
5	68'44"	02:20'08"
6	13'42"	02:33'50"
7	06'00"	02:39'50"
7.1	13'25"	02:41'36"

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