6.6 km | 01:03:51 | 09:39/km日期: 2020-02-20 20:42 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 1158 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 571 cm
Pace: 09'43" / 09'47" / 09'51" / 08'25" / 08'59" / 09'53" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'09" (+01'47") | 1227 / 1227 | 6 / 1615 |
2 | | 10'09" (+01'47") | 574 / 1802 | 9 / 1064 |
3 | | 09'57" (+01'35") | 617 / 2419 | 7 / 1402 |
4 | | 09'29" (+01'07") | 612 / 3032 | 15 / 665 |
5 | | 09'11" (+00'49") | 643 / 3676 | 15 / 684 |
6 | | 08'22" | 610 / 4286 | 72 / 164 |
7 | | 09'58" (+01'36") | 278 / 4565 | 12 / 774 |
8 | | 09'19" (+00'57") | 375 / 4940 | 6 / 1563 |
9 | | 10'26" (+02'04") | 585 / 5526 | 23 / 412 |
10 | | 09'33" (+01'11") | 628 / 6154 | 26 / 402 |
11 | | 09'30" (+01'08") | 268 / 6422 | 20 / 515 |
12 | | 08'22" | 190 / 6613 | 10 / 1193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 44.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 09'47" | 00:19'30" |
3 | 09'51" | 00:29'21" |
4 | 08'25" | 00:37'46" |
5 | 08'59" | 00:46'45" |
6 | 09'53" | 00:56'38" |
6.6 | 11'45" | 01:03'51" |