9.3 km | 01:01:20 | 06:35/km日期: 2020-07-07 05:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'56" / 05'40" / 05'35" / 05'38" / 07'12" / 06'10" / 06'34" / 06'18" / 09'07" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'43") | 490 / 4490 |
6 | | 07'07" (+01'33") | 1000 / 5490 |
7 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 6490 |
8 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 7490 |
9 | | 06'28" (+00'54") | 955 / 8445 |
10 | | 09'43" (+04'09") | 849 / 9295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'40" | 00:12'36" |
3 | 05'35" | 00:18'11" |
4 | 05'38" | 00:23'49" |
5 | 07'12" | 00:31'01" |
6 | 06'10" | 00:37'11" |
7 | 06'34" | 00:43'45" |
8 | 06'18" | 00:50'03" |
9 | 09'07" | 00:59'10" |
9.3 | 07'19" | 01:01'20" |