8.0 km | 00:49:25 | 06:08/km日期: 2020-07-07 04:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'51" / 06'24" / 06'18" / 06'04" / 05'59" / 05'54" / 05'47" / 05'37" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+01'34") | 38 / 8038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.34 km HOKA X-40 累積 :
8236.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'24" | 00:13'15" |
3 | 06'18" | 00:19'33" |
4 | 06'04" | 00:25'37" |
5 | 05'59" | 00:31'36" |
6 | 05'54" | 00:37'30" |
7 | 05'47" | 00:43'17" |
8 | 05'37" | 00:48'54" |
8.0 | 06'57" | 00:49'10" |