10.0 km | 00:47:58 | 04:47/km日期: 2020-07-06 18:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'25" / 05'46" / 05'11" / 05'02" / 04'56" / 04'39" / 04'31" / 04'16" / 04'08" / 04'02" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'02" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'03" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'46" | 00:11'11" |
3 | 05'11" | 00:16'22" |
4 | 05'02" | 00:21'24" |
5 | 04'56" | 00:26'20" |
6 | 04'39" | 00:30'59" |
7 | 04'31" | 00:35'30" |
8 | 04'16" | 00:39'46" |
9 | 04'08" | 00:43'54" |
10 | 04'02" | 00:47'56" |
10.0 | 02'17" | 00:47'58" |