5.8 km | 01:44:07 | 17:56/km日期: 2020-07-06 10:35 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 25'24" / 17'54" / 18'51" / 18'18" / 08'10" / 19'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'12" (+13'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'05" (+13'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'50" (+10'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'17" (+10'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 19'17" (+11'07") | 802 / 5802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'24" | 00:25'24" |
2 | 17'54" | 00:43'18" |
3 | 18'51" | 01:02'09" |
4 | 18'18" | 01:20'27" |
5 | 08'10" | 01:28'37" |
5.8 | 19'18" | 01:44'07" |