3.0 km | 00:35:26 | 11:47/km日期: 2020-07-05 20:36 - 平均心率: 87 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'22" / 12'10" / 11'41" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 89.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 12'10" | 00:22'32" |
3 | 11'41" | 00:34'13" |
3.0 | 08'59" | 00:34'16" |