6.2 km | 00:40:00 | 06:28/km日期: 2020-07-05 10:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'40" / 06'22" / 06'49" / 06'41" / 06'47" / 06'40" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 11'20" (+07'12") | 132 / 532 |
3 | | 04'08" | 400 / 932 |
4 | | 12'29" (+08'21") | 120 / 1052 |
5 | | 04'50" (+00'42") | 400 / 1452 |
6 | | 11'23" (+07'15") | 131 / 1584 |
7 | | 05'08" (+01'00") | 400 / 1984 |
8 | | 11'39" (+07'31") | 128 / 2112 |
9 | | 05'14" (+01'06") | 400 / 2512 |
10 | | 10'27" (+06'19") | 143 / 2656 |
11 | | 05'14" (+01'06") | 400 / 3056 |
12 | | 10'57" (+06'49") | 136 / 3192 |
13 | | 05'00" (+00'52") | 400 / 3592 |
14 | | 11'21" (+07'13") | 132 / 3725 |
15 | | 04'57" (+00'49") | 400 / 4125 |
16 | | 11'31" (+07'23") | 130 / 4255 |
17 | | 05'16" (+01'08") | 400 / 4655 |
18 | | 11'40" (+07'32") | 128 / 4783 |
19 | | 05'12" (+01'04") | 400 / 5183 |
20 | | 12'15" (+08'07") | 122 / 5306 |
21 | | 05'55" (+01'47") | 878 / 6184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 350.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'22" | 00:12'02" |
3 | 06'49" | 00:18'51" |
4 | 06'41" | 00:25'32" |
5 | 06'47" | 00:32'19" |
6 | 06'40" | 00:38'59" |
6.2 | 05'30" | 00:40'00" |