10.1 km | 01:13:38 | 07:15/km日期: 2020-07-01 20:25 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'55" / 07'49" / 07'41" / 07'49" / 06'40" / 07'16" / 07'12" / 07'27" / 06'51" / 05'42" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+01'54") | 140 / 10140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 149~181 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 181~204 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 204~211 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 211~224 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 224~230 | 97.5~100% |
| 最大心率為230 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 407.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'49" | 00:15'44" |
| 3 | 07'41" | 00:23'25" |
| 4 | 07'49" | 00:31'14" |
| 5 | 06'40" | 00:37'54" |
| 6 | 07'16" | 00:45'10" |
| 7 | 07'12" | 00:52'22" |
| 8 | 07'27" | 00:59'49" |
| 9 | 06'51" | 01:06'40" |
| 10 | 05'42" | 01:12'22" |
| 10.1 | 07'48" | 01:13'28" |
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