Riose 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Riose 台北市
ID 398753

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0.2 km | 00:01:17 | 05:11/km

日期: 2020-07-04 11:49 - 平均心率: 107 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 250 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 133.91 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'11"	00:01'17"

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