陳宏成 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏成高雄
ID 13500

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15.2 km | 01:27:17 | 05:44/km

日期: 2014-10-13 08:28 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'32" / 06'22" / 05'29" / 05'19" / 05'38" / 05'35" / 05'34" / 05'44" / 06'08" / 06'05" / 06'11" / 05'57" / 06'06" / 05'54" / 05'44" / 05'12" /

高雄

陳宏成

·

10月累積里程 : 162.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

moly, 葉pp 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	06'22"	00:10'54"
3	05'29"	00:16'23"
4	05'19"	00:21'42"
5	05'38"	00:27'20"
6	05'35"	00:32'55"
7	05'34"	00:38'29"
8	05'44"	00:44'13"
9	06'08"	00:50'21"
10	06'05"	00:56'26"
11	06'11"	01:02'37"
12	05'57"	01:08'34"
13	06'06"	01:14'40"
14	05'54"	01:20'34"
15	05'44"	01:26'18"
15.2	05'11"	01:27'17"

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