3.3 km | 00:33:49 | 10:10/km日期: 2020-07-04 08:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 10'29" / 11'18" / 09'48" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+05'41") | 400 / 400 |
2 | | 10'16" (+03'31") | 400 / 800 |
3 | | 06'48" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 13'03" (+06'18") | 400 / 1600 |
5 | | 11'53" (+05'08") | 400 / 2000 |
6 | | 10'50" (+04'05") | 400 / 2400 |
7 | | 09'55" (+03'10") | 400 / 2800 |
8 | | 06'45" | 400 / 3199 |
9 | | 08'22" (+01'37") | 121 / 3321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 11'18" | 00:21'47" |
3 | 09'48" | 00:31'35" |
3.3 | 06'56" | 00:33'49" |