10.1 km | 01:26:07 | 08:31/km日期: 2020-07-04 05:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'04" / 06'46" / 06'49" / 07'00" / 09'29" / 15'07" / 06'21" / 08'02" / 09'47" / 14'32" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'46" (+03'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'32" (+08'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'05" (+07'44") | 106 / 10106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 95.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'46" | 00:13'50" |
3 | 06'49" | 00:20'39" |
4 | 07'00" | 00:27'39" |
5 | 09'29" | 00:37'08" |
6 | 15'07" | 00:52'15" |
7 | 06'21" | 00:58'36" |
8 | 08'02" | 01:06'38" |
9 | 09'47" | 01:16'25" |
10 | 14'32" | 01:30'57" |
10.1 | 14'06" | 01:32'27" |