周漢忠 2020/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

周漢忠桃園
ID 3932

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31.0 km | 04:55:37 | 09:31/km

日期: 2020-07-03 05:56 - 地點: 浮洲車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1920 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 06'38" / 05'46" / 05'56" / 06'54" / 05'45" / 05'51" / 07'38" / 06'18" / 07'37" / 06'48" / 06'39" / 07'16" / 06'53" / 06'16" / 05'53" / 81'59" / 06'54" / 06'08" / 08'53" / 06'47" / 06'33" / 10'36" / 06'47" / 05'53" / 08'09" / 05'23" / 09'39" / 09'55" / 09'32" / 07'34" / 06'43" / 01'40" /

7月累積里程 : 367.64 km

跟上來綠累積 : 381.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

黎淑芬, 鍾一雄和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'46"	00:12'24"
3	05'56"	00:18'20"
4	06'54"	00:25'14"
5	05'45"	00:30'59"
6	05'51"	00:36'50"
7	07'38"	00:44'28"
8	06'18"	00:50'46"
9	07'37"	00:58'23"
10	06'48"	01:05'11"
11	06'39"	01:11'50"
12	07'16"	01:19'06"
13	06'53"	01:25'59"
14	06'16"	01:32'15"
15	05'53"	01:38'08"
16	81'59"	03:00'07"
17	06'54"	03:07'01"
18	06'08"	03:13'09"
19	08'53"	03:22'02"
20	06'47"	03:28'49"
21	06'33"	03:35'22"
22	10'36"	03:45'58"
23	06'47"	03:52'45"
24	05'53"	03:58'38"
25	08'09"	04:06'47"
26	05'23"	04:12'10"
27	09'39"	04:21'49"
28	09'55"	04:31'44"
29	09'32"	04:41'16"
30	07'34"	04:48'50"
31	06'43"	04:55'33"
31.0	01'50"	04:55'37"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"