Marstorius 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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103.5 km | 06:26:22 | 16.1 km/h

日期: 2014-10-12 17:50 - 總爬升: 764 m - 地點: 河堤 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 3026 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

新北市

Marstorius

碧潭

·

新北市

Marstorius

道南河濱

·

新北市

Marstorius

關渡 (金色水岸)

·

新北市

Marstorius

漁人碼頭

·

華中橋->碧潭->道南河濱->關渡宮->漁人碼頭->折返->華中橋

10月累積里程 : 103.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Irene Tseng, AK 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-15.2 %
2	12.0	-7.7 %
3	24.3	2.8 %
4	23.1	1.3 %
5	19.8	9.8 %
6	24.0	-3.0 %
7	20.2	-4.3 %
8	15.5	-5.2 %
9	20.2	-3.1 %
10	20.7	-2.0 %
11	20.9	2.6 %
12	18.4	-3.4 %
13	5.1	8.7 %
14	14.2	-3.8 %
15	15.9	-5.3 %
16	27.3	-2.0 %
17	23.7	-2.0 %
18	23.1	4.6 %
19	21.7	9.2 %
20	20.2	-4.6 %
21	20.9	3.6 %
22	19.8	-2.5 %
23	22.0	5.8 %
24	21.4	-2.1 %
25	23.1	-2.6 %
26	22.5	2.5 %
27	18.8	-5.6 %
28	19.1	3.4 %
29	8.6	-4.0 %
30	25.0	-5.6 %
31	22.0	-1.5 %
32	22.5	3.6 %
33	22.5	3.5 %
34	23.1	-4.5 %
35	22.5	-5.8 %
36	22.2	8.4 %
37	23.1	-3.0 %
38	23.1	-8.0 %
39	22.5	-5.8 %
40	19.8	-4.0 %
41	20.5	3.8 %
42	22.0	-2.2 %
43	20.9	2.8 %
44	20.5	-2.3 %
45	20.5	-3.4 %
46	20.9	4.4 %
47	22.5	6.0 %
48	20.2	-4.6 %
49	22.0	3.5 %
50	18.8	-4.3 %
51	12.0	6.0 %
52	20.9	4.7 %
53	20.7	-6.1 %
54	20.9	-2.3 %
55	18.2	5.2 %
56	11.9	-5.0 %
57	23.1	2.1 %
58	19.8	-5.3 %
59	20.0	5.7 %
60	20.5	-4.0 %
61	20.0	2.4 %
62	12.9	3.8 %
63	5.4	-3.4 %
64	19.6	7.6 %
65	19.6	-5.1 %
66	18.2	6.0 %
67	17.5	4.3 %
68	10.6	7.5 %
69	11.8	-4.8 %
70	12.7	4.3 %
71	15.8	-4.2 %
72	15.4	5.0 %
73	6.2	-16.3 %
74	12.5	11.9 %
75	17.5	-7.6 %
76	19.6	5.8 %
77	11.6	-7.1 %
78	15.1	7.7 %
79	19.1	6.4 %
80	18.0	2.7 %
81	20.7	-4.2 %
82	18.8	6.4 %
83	20.0	-5.4 %
84	3.9	-8.5 %
85	9.6	2.8 %
86	20.0	-1.2 %
87	20.0	1.2 %
88	10.7	5.2 %
89	15.5	-2.9 %
90	22.0	-3.8 %
91	13.4	-4.2 %
92	20.5	-2.2 %
93	20.5	-4.2 %
94	22.0	-5.2 %
95	20.5	-1.9 %
96	5.2	14.5 %
97	23.1	5.4 %
98	23.1	-2.0 %
99	24.3	-1.9 %
100	23.7	2.8 %
101	24.3	3.4 %
102	13.5	5.4 %
103	9.7	18.0 %
103.5	16.9	-11.0 %

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