4.4 km | 00:26:54 | 06:05/km日期: 2020-07-02 20:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'29" / 06'13" / 06'11" / 06'14" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'15") | 492 / 492 |
2 | | 03'22" (+00'02") | 531 / 1024 |
3 | | 30'42" (+27'22") | 98 / 1123 |
4 | | 03'21" (+00'01") | 520 / 1643 |
5 | | 03'44" (+00'24") | 471 / 2115 |
6 | | 31'26" (+28'06") | 96 / 2212 |
7 | | 03'29" (+00'09") | 492 / 2704 |
8 | | 03'28" (+00'08") | 493 / 3198 |
9 | | 28'10" (+24'50") | 113 / 3311 |
10 | | 03'28" (+00'08") | 478 / 3789 |
11 | | 03'20" | 477 / 4267 |
12 | | 24'55" (+21'35") | 156 / 4423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 06'13" | 00:09'42" |
3 | 06'11" | 00:15'53" |
4 | 06'14" | 00:22'07" |
4.4 | 11'20" | 00:26'55" |