陳仁宗 2020/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁宗桃園
ID 164409

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5.1 km | 00:31:04 | 06:04/km

日期: 2020-07-03 05:16 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'56" / 05'58" / 05'59" / 06'02" / 06'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'54" (+00'01")

1002 / 1002

2

05'52"

(11'48")

05'53"

995 / 1998

3

05'59"

(17'47")

05'59" (+00'06")

999 / 2997

4

06'02"

(23'49")

06'01" (+00'08")

1000 / 3998

5

06'23"

(30'12")

06'21" (+00'28")

1003 / 5001

6

00'44"

(30'56")

06'43" (+00'50")

108 / 5110

小跑5K乳酸排不掉

7月累積里程 : 32.77 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'58"	00:11'54"
3	05'59"	00:17'53"
4	06'02"	00:23'55"
5	06'17"	00:30'12"
5.1	06'37"	00:30'56"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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