4.1 km | 00:29:20 | 07:06/km日期: 2020-07-02 20:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'14" / 12'17" / 05'49" / 05'23" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'52") | 298 / 1298 |
3 | | 46'58" (+42'59") | 182 / 1481 |
4 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 2481 |
5 | | 03'59" | 309 / 2790 |
6 | | 19'01" (+15'02") | 98 / 2888 |
7 | | 05'32" (+01'33") | 1000 / 3888 |
8 | | 05'09" (+01'10") | 244 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 12'17" | 00:17'31" |
3 | 05'49" | 00:23'20" |
4 | 05'23" | 00:28'43" |
4.1 | 04'38" | 00:29'20" |