3.5 km | 00:14:20 | 04:02/km日期: 2020-07-02 20:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'08" / 06'18" / 07'15" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'05") | 463 / 463 |
2 | | 04'17" (+00'23") | 367 / 831 |
3 | | 04'05" (+00'11") | 381 / 1212 |
4 | | 03'55" (+00'01") | 391 / 1604 |
5 | | 04'07" (+00'13") | 392 / 1997 |
6 | | 04'01" (+00'07") | 396 / 2393 |
7 | | 03'54" | 380 / 2774 |
8 | | 04'08" (+00'14") | 388 / 3162 |
9 | | 03'57" (+00'03") | 379 / 3541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 06'18" | 00:15'26" |
3 | 07'15" | 00:22'41" |
3.5 | 06'09" | 00:26'01" |