12.2 km | 01:00:01 | 04:54/km日期: 2020-07-02 19:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'06" / 04'05" / 04'41" / 05'35" / 04'57" / 04'17" / 04'39" / 05'35" / 05'05" / 04'14" / 04'39" / 05'39" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+01'00") | 984 / 984 |
2 | | 04'06" (+00'02") | 1217 / 2202 |
3 | | 04'50" (+00'46") | 1030 / 3233 |
4 | | 05'47" (+01'43") | 863 / 4096 |
5 | | 04'54" (+00'50") | 1019 / 5115 |
6 | | 04'08" (+00'04") | 1206 / 6322 |
7 | | 04'54" (+00'50") | 1019 / 7342 |
8 | | 05'56" (+01'52") | 841 / 8183 |
9 | | 04'52" (+00'48") | 1024 / 9208 |
10 | | 04'04" | 1226 / 10434 |
11 | | 04'59" (+00'55") | 1000 / 11434 |
12 | | 06'17" (+02'13") | 728 / 12163 |
13 | | 07'06" (+03'02") | 60 / 12223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
420.62 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
1265.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'05" | 00:09'11" |
3 | 04'41" | 00:13'52" |
4 | 05'35" | 00:19'27" |
5 | 04'57" | 00:24'24" |
6 | 04'17" | 00:28'41" |
7 | 04'39" | 00:33'20" |
8 | 05'35" | 00:38'55" |
9 | 05'05" | 00:44'00" |
10 | 04'14" | 00:48'14" |
11 | 04'39" | 00:52'53" |
12 | 05'39" | 00:58'32" |
12.2 | 06'37" | 01:00'01" |