5.0 km | 00:25:08 | 05:01/km日期: 2020-07-02 19:37 - 平均心率: 171 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'15" / 04'25" / 04'48" / 04'41" / 05'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'04") | 636 / 636 |
2 | | 04'22" (+00'06") | 289 / 926 |
3 | | 04'16" | 325 / 1252 |
4 | | 04'26" (+00'10") | 304 / 1556 |
5 | | 04'32" (+00'16") | 307 / 1864 |
6 | | 04'40" (+00'24") | 302 / 2166 |
7 | | 05'06" (+00'50") | 297 / 2464 |
8 | | 04'34" (+00'18") | 319 / 2784 |
9 | | 04'46" (+00'30") | 309 / 3093 |
10 | | 04'40" (+00'24") | 321 / 3414 |
11 | | 04'45" (+00'29") | 304 / 3719 |
12 | | 04'33" (+00'17") | 314 / 4034 |
13 | | 04'42" (+00'26") | 327 / 4361 |
14 | | 04'46" (+00'30") | 328 / 4690 |
15 | | 07'27" (+03'11") | 314 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 04'25" | 00:10'40" |
3 | 04'48" | 00:15'28" |
4 | 04'41" | 00:20'09" |
5 | 05'50" | 00:25'59" |
5.0 | 07'01" | 00:26'01" |