6.5 km | 00:43:55 | 06:44/km日期: 2020-07-02 05:53 - 地點: 🏃河濱左岸 - 天氣: ☀ - 平均心率: 152 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'24" / 06'57" / 06'37" / 06'32" / 09'00" / 06'45" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 510 / 6510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.52 km asics亞瑟士 TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
941.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'57" | 00:14'21" |
3 | 06'37" | 00:20'58" |
4 | 06'32" | 00:27'30" |
5 | 09'00" | 00:36'30" |
6 | 06'45" | 00:43'15" |
6.5 | 05'54" | 00:46'16" |