3.0 km | 00:38:37 | 12:50/km日期: 2020-06-29 19:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'15" / 11'51" / 12'26" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'15" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'25" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'05" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 11'51" | 00:26'06" |
3 | 12'26" | 00:38'32" |
3.0 | 08'51" | 00:38'36" |