5.0 km | 00:59:38 | 11:55/km日期: 2020-07-01 20:01 - 平均心率: 82 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 14'07" / 11'54" / 11'37" / 10'09" / 11'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
94.89 km 母子鱷魚 足弓修復Y拖-深藍 累積 :
3486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'07" | 00:14'07" |
2 | 11'54" | 00:26'01" |
3 | 11'37" | 00:37'38" |
4 | 10'09" | 00:47'47" |
5 | 11'50" | 00:59'37" |
5.0 | 06'18" | 00:59'38" |