6.9 km | 01:16:47 | 11:10/km日期: 2020-07-01 19:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 21'18" / 05'34" / 18'21" / 07'04" / 07'37" / 07'07" / 23'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 21'28" (+15'54") | 730 / 2730 |
4 | | 07'06" (+01'32") | 862 / 3593 |
5 | | 07'09" (+01'35") | 1000 / 4593 |
6 | | 05'59" (+00'25") | 264 / 4857 |
7 | | 08'09" (+02'35") | 892 / 5749 |
8 | | 07'49" (+02'15") | 445 / 6195 |
9 | | 07'13" (+01'39") | 412 / 6607 |
10 | | 01:03'09" (+57'35") | 260 / 6867 |
11 | | 30'47" (+25'13") | 0 / 6868 |
12 | | 45'07" (+39'33") | 0 / 6868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'18" | 00:21'18" |
2 | 05'34" | 00:26'52" |
3 | 18'21" | 00:45'13" |
4 | 07'04" | 00:52'17" |
5 | 07'37" | 00:59'54" |
6 | 07'07" | 01:07'01" |
6.9 | 23'43" | 01:27'38" |