6.2 km | 00:42:42 | 06:51/km日期: 2020-07-01 20:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'27" / 07'07" / 07'13" / 06'41" / 06'35" / 06'17" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'51") | 415 / 415 |
| 2 | | 07'19" (+01'32") | 426 / 841 |
| 3 | | 07'12" (+01'25") | 419 / 1261 |
| 4 | | 07'11" (+01'24") | 424 / 1685 |
| 5 | | 07'05" (+01'18") | 430 / 2116 |
| 6 | | 07'15" (+01'28") | 419 / 2535 |
| 7 | | 07'08" (+01'21") | 424 / 2960 |
| 8 | | 07'12" (+01'25") | 415 / 3376 |
| 9 | | 06'24" (+00'37") | 409 / 3785 |
| 10 | | 06'15" (+00'28") | 406 / 4191 |
| 11 | | 06'47" (+01'00") | 409 / 4600 |
| 12 | | 06'32" (+00'45") | 412 / 5013 |
| 13 | | 06'43" (+00'56") | 410 / 5424 |
| 14 | | 06'04" (+00'17") | 399 / 5823 |
| 15 | | 05'47" | 398 / 6222 |
| 16 | | 08'52" (+03'05") | 7 / 6229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'07" | 00:14'34" |
| 3 | 07'13" | 00:21'47" |
| 4 | 06'41" | 00:28'28" |
| 5 | 06'35" | 00:35'03" |
| 6 | 06'17" | 00:41'20" |
| 6.2 | 05'57" | 00:42'42" |
Lily Hsieh 說推
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