6.8 km | 01:10:45 | 10:28/km日期: 2020-07-01 16:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'44" / 11'30" / 08'59" / 10'06" / 09'43" / 09'33" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'31" (+02'32") | 757 / 6757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 98.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 11'30" | 00:23'14" |
3 | 08'59" | 00:32'13" |
4 | 10'06" | 00:42'19" |
5 | 09'43" | 00:52'02" |
6 | 09'33" | 01:01'35" |
6.8 | 11'32" | 01:10'19" |