沈時碩 2020/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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5.7 km | 00:29:52 | 05:17/km

日期: 2020-06-30 21:20 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'49" / 05'05" / 05'08" / 05'28" / 05'02" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'46")

998 / 998

2

05'05"

(10'49")

05'05" (+00'07")

997 / 1996

3

05'08"

(15'57")

05'08" (+00'10")

998 / 2995

4

05'33"

(21'30")

05'31" (+00'33")

1004 / 4000

5

04'57"

(26'27")

04'58"

994 / 4994

6

03'13"

(29'40")

04'57"

649 / 5644

6月累積里程 : 141.98 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'05"	00:10'54"
3	05'08"	00:16'02"
4	05'28"	00:21'30"
5	05'02"	00:26'32"
5.6	04'51"	00:29'40"

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