怡廷 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

怡廷新北市
ID 110069

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半馬 | 02:33:58 | 07:17/km | 第5半馬

2014蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:33:58
總名次	85 / 249
分組名次	41 / 123
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46"

01:02'07"

10 km

(01:02'07")

00:32'21" (+02'35")

15 km

(01:43'58")

00:41'51" (+12'05")

01:25'02" (+22'55")

20 km

(02:27'09")

00:43'11" (+13'25")

Finish

(02:33:58)

日期: 2014-10-12 07:16 - 總爬升: 254 m - 地點: 觀音山路跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'21" (+00'43")

993 / 993

2

05'51"

(12'10")

05'49" (+00'11")

1004 / 1997

3

05'49"

(17'59")

05'46" (+00'08")

1006 / 3003

4

05'41"

(23'40")

05'38"

1006 / 4009

5

06'06"

(29'46")

06'04" (+00'26")

1005 / 5015

展開計圈分析

新北市

怡廷

·

賽前宣言: 挑戰中直路

10月累積里程 : 149.93 km

Asics Tarther Kainos TJR269 TJR269 累積 : 603.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Derek Chen, buli 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	05'43"	00:17'59"
4	05'41"	00:23'40"
5	06'06"	00:29'46"
6	05'34"	00:35'20"
7	05'51"	00:41'11"
8	05'48"	00:46'59"
9	07'14"	00:54'13"
10	07'54"	01:02'07"
11	11'21"	01:13'28"
12	06'22"	01:19'50"
13	09'36"	01:29'26"
14	07'08"	01:36'34"
15	07'24"	01:43'58"
16	08'35"	01:52'33"
17	07'58"	02:00'31"
18	09'27"	02:09'58"
19	07'45"	02:17'43"
20	09'26"	02:27'09"
20.9	07'23"	02:33'54"

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朋友動態

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